Ving Tsun Kung Fu Association Europe
Ed Blom | Zoetermeer

Training

Een Ving Tsun training begint met een warming up. Dit moet niet worden verward met conditietraining waarbij vermoeidheid zou moeten optreden. De warming up bereid het lichaam en de geest voor op de inspanning die gaat komen. Na deze korte inleiding worden de vormen getraind. Siu Lim Tau is het startpunt voor elke training.

Na de vormen wordt meestal gewerkt aan chi sau en lap sau. Afhankelijk van het niveau worden hier alle mogelijke combinaties ingebouwd. Dat wil zeggen stoten, aanvallen, voetenwerk, trappen e.d. Aan het einde van de les volgt de conditietraining.

Bong Sau / Lap Sau training

Nu is het moment aangebroken om de laatste energie nog even aan te spreken en de basis te leggen aan een betere conditie. De mate van fitheid bepaalt immers de intensiteit en daarmee het resultaat dat uit een Ving Tsun training kan worden gehaald.